FOTOS: MATTHIAS KIRCHHOFF I TEXT: SANDRA GÜNNEWIG
Wenn wir lernen, dem Körper zuzuhören, öffnet sich eine tiefe Ebene des Verstehens. Oft zeigt er uns, was die Seele bewegt – durch Verspannung, Unruhe oder Müdigkeit, aber auch durch Momente von Weite, Kraft und Atem. Genau hier setzt Ulrike Braak mit ihrer Praxis »Wohlfühlzeit« an. Sie begleitet Menschen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, den Blick auf das Gesunde zu richten und aus eigener Kraft Wege zu mehr Leichtigkeit und Balance zu finden.
Ulrike Braak hat langjährige Erfahrungen als Yogalehrerin, Klangpädagogin, Lehrerin und Coach zu einem achtsamen, ganzheitlichen Ansatz. Sie arbeitet mit Menschen, die sich körperlich oder emotional erschöpft fühlen, die nach Veränderung suchen oder einfach den Wunsch haben, bewusster mit sich und ihrem Leben umzugehen. Und dabei versteht sie sich nicht als Therapeutin im klassischen Sinn – ihr Ansatz dabei ist eine Einladung zur Selbstbegegnung. Dabei sieht sie den Menschen nicht durch die Brille von Defiziten oder Problemen, sondern richtet den Fokus auf das, was bereits gesund, lebendig und heilsam in ihm ist.
Besonders in der Einzelbegleitung entsteht Raum, um in die Tiefe zu gehen. Im Coaching unterstützt Ulrike Braak Menschen darin, ihre innere Stärke zu aktivieren, Ressourcen zu entdecken und neue Perspektiven zu entwickeln. In ihrer orthopädischen Yogapraxis, die nach den Prinzipien der Spiraldynamik® ausgerichtet ist, begleitet sie ihre Klienten ganz achtsam dabei, Bewegungsmuster bewusst zu verändern und den Körper in seiner natürlichen Ausrichtung zu unterstützen. Bewegung, Atem und Wahrnehmung werden dabei zu Werkzeugen der Selbstregulation – sie helfen, Spannungen loszulassen und Vertrauen in die eigene Selbstwirksamkeit zu gewinnen. Ziel ist es damit Resilienz aufzubauen: die Fähigkeit, sich immer wieder in »die eigene Mitte« zurückzubewegen, selbst wenn das Leben mal herausfordernd wird.
Wohlfühlzeit ist kein Ort der »Diagnose«, sondern ein Raum des Spürens und Erkennens. Es geht darum, den Körper als Wegweiser zu verstehen, den Atem als Brücke zur Ruhe und den Moment als Chance für Regeneration. Aus dieser Haltung heraus kann Heilsamkeit im ganzheitlichen Sinn geschehen – als Rückkehr zur inneren Balance, zur eigenen Wahrheit und zu einem gesunden, lebendigen Dasein.
Wenn der Körper die Sprache der Seele ist, dann darf jeder Atemzug ein Ausdruck von Vertrauen sein – in das Leben, in den eigenen Weg und in die Kraft, die bereits da ist.
Wir haben den Wohlfühleffekt bei Ulrike selbst getestet und waren begeistert! Fühlst Du Dich angesprochen? Ulrike freut sich sehr darauf, Euch kennenzulernen.
Kontakt:
Ulrike Braak
Lindenstraße 60 · 33415 Verl
Email: ulrike-braak@wohlfuehlzeit-verl.de
Tel.: 01516 – 25 02 098